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百读好文:运动和不运动的人生,差距到底有多大?

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100度 发布于 2021-03-18    来源:读者 余生

前段时间,朋友小默失恋了,他整个情绪变得特别低沉,做什么都提不起精神,见面不是唉声叹气就是沉默不语。可最近再见到他,却发现他的精神状态好了很多。 原来,他有一个喜欢运动的朋友不忍心看他在痛苦里挣扎,所以每天都拖着他去跑步。刚开始,小默没跑几步就气喘吁吁,感觉快要坚持不下去了。他一...

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好文荐读:人生越过越好的5个迹象

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100度 发布于 2021-02-23    来源:京博国学

一是,为健康而自律。 身体健康的重要性无需多言,但在我们身边不难发现,有很多人在年轻健康时胡吃海塞、在身强体壮时通宵熬夜、在身体每况愈下时才后悔莫及。 其实,我们并不缺少健康常识,更多缺的是自律精神。明知熬夜伤身,却忍不住通宵追剧打游戏;明知抽烟酗酒是不良习惯,却总是戒不掉;明知...

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