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好文荐读:自我提升的10个好习惯,请逼自己养成

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100度 发布于 2020-04-13    来源:读书有范 范叔

1 第一,早睡半小时,早起10分钟。 我们常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑,其实大部分时候都是在刷手机。从今天开始,不要把手机带上床。早睡半小时,第二天的精神就会好很多。 如果觉得一下子早起很难,就先把闹钟比平时往前调10分钟,循序渐进。早上是绝大多数人精...

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