好文荐读:别带怒气出门,别带怨气处世

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听小美聊起她最近的经历。

前不久,她因为跟男朋友冷战,心情一直不太好,就找闺蜜诉说。闺蜜一开始也很有耐心,经常花时间开解她。上周末,闺蜜刚好有一场朋友聚会,特意邀请小美和她一起去参加,顺便散散心。

小美答应了。原本确实是想去透透气,可等她到了现场才发现自己根本就提不起劲来。而且看到别人开开心心的样子,再对比一下自己这段时间以来所受的委屈,心里就更难受了。她干脆一个人冷脸坐在角落里,任闺蜜和其他人怎么想办法让她融入,她都无动于衷。

活动结束后,闺蜜一路沉默着把她送回了家。当时她还沉浸在自己的坏情绪中,压根没意识到有什么不对。过了几天,她和男友和好了,她又去联系闺蜜,但被拒绝了。她这才意识到,自己的所做所为已经伤了对方的心。

小美说,现在回想起来,那天自己确实表现得很差劲。不难想像,闺蜜当时有多尴尬。其实为人处世的道理自己都懂,可就是学不会调整自己。每次心情不好,看什么都不顺眼,无形中得罪了很多关心自己的人。

的确如此。放任坏情绪蔓延,百害而无一利。虽然对于很多人来讲,这并不是本意,但当你带着满身的怒气怨气与人相处时,所制造出的必然就是负面情境 ,伤人又伤己。

你控制不了情绪,情绪就会反过来控制你,直到把你的生活越变越糟。

有这样一个故事。

有对年轻的夫妻外出游玩,迷了路走到了一片荒地里。夫妻俩又累又气,忍不住互相抱怨起来。这时来了一位老人。老人和他的同伴同样迷了路,但却很淡定,一边欢快地和夫妻俩打招呼 ,一边还兴致勃勃地四处观察。

看着对方满脸笑容的样子,年轻的夫妻很不解,问道:“碰上这么糟心的事,怎么还笑得出来?”老人笑着回答:“虽然我们迷路了,但至少还有同伴,总比一个人在这里孤立无援好得多。况且,生气不能解决任何问题,越是有困难时,大家越应该互相鼓励,互相帮助,你们说是不是?”

不得不说,这看似简单的回答里,其实充满了生活的智慧。人生在世,没人可以事事如意。日子能不能过得舒心,区别无非在于,你是一遇到事情就钻牛角尖,还是懂得换个角度看问题,把想不通的事想通,把该放下的放下。

遇到不开心的事情时,会累会烦是人之常情,但只要你的心胸开阔,心态积极,就不会让自己被一时的坏情绪左右。少点怨气,多点喜气,多去看到好的一面,对很多事自然就能释怀。

认识一位朋友,有着超级好脾气,好人缘。她在办公室和家中书房里都挂着一幅字,写着同样的两个字:静心。她能做到不乱发脾气的秘诀,也就在这两个字上。

每当心情变差时,她首先做的就是给自己安静的时间。在这个时间段里,她会尽量选择独处,少说话,为的就是避免在情绪不佳的情况下和别人发生不该有的冲突。她说:“我常告诫自己,宁愿拿1小时的时间来专注地面对不开心,也不能耽误剩余23小时的开心,更不能因为自己的坏情绪影响到身边的人。”

成年人的世界,谁都免不了有委屈,有脆弱。要想不被这些负面情绪所牵制,最好的方法,就是去直面它、梳理它,直至自己有能力化解它。

活得从容的人,并非一直有好心情,而是在坏心情来临时,依然懂得自律自制。他们会努力克服不良情绪的影响,也会时时提醒自己,多开阔眼界,提升认知,不因一叶而障目。

世事无完美,无论生活给予我们什么,愿我们都能始终记得笑着面对。莫将“愁”字挂心头,便是人间好时节。

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