好文荐读:越是沮丧的时候,越要学会自我拯救

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深夜,朋友发来一段语音消息,说自己心情很丧。

今年,在朋友身上确实发生了很多事。先是因为疫情导致生意亏损,接着相恋多年的女友又提出了分手,原因是觉得朋友只关心工作,疏于和她交流。

职场和情场的双双失利给了他沉重打击。而随着心情的抑郁,身体也逐渐出了问题。前不久,这个一米八的硬汉突然倒下,在医院挂了快四天的水,整个人瘦了一大圈。

目前,他正处于病愈阶段,声音听起来完全是有气无力的状态。“感觉人生好像失去了奋斗目标,像一只断了线的风筝,只能眼看着自己在一直往下掉,却无能为力。”

隔着手机屏幕,我也能感觉到他的无助和沮丧。思忖了许久,我对朋友说,我很理解他的感受,也很愿意听他倾诉心里的烦恼。但是等情绪过了,还是得好好振作起来。因为真正能拯救自己的人,只有自己。

正如有人感慨的那样:人生有太多不容易,你永远无法预知明天又会有什么风雨,但生活还要继续,路再难也要走下去。就像在突然被黑暗笼罩的光景里,要想看到光,就必须步履不停。只有坚持前行,不停下脚步,才有可能遇见希望与转机。

所以,越是沮丧的时候,越不能任由自己沉沦,而是要想办法先将自己从深渊中奋力打捞而出。“即使风筝断了线,只要我们还有一颗迎风飞翔的心,就请相信,未来依然可期。”这是那天,我发给朋友的一句话。

朋友的经历,让我想起我的一位老乡阿水。阿水和我一样都是90后,却有着超越同龄人的成熟。父亲因病去世后,他为了帮母亲分担生活的压力,大学期间一直在勤工俭学。

毕业后攒了一些小钱,与朋友一起创业。由于缺乏经验,一番折腾下来,不仅赔光了积蓄,还背上了债务。那段时间,阿水深陷沮丧与自责中,觉得既辜负了母亲的期望,也对未来失去了信心。

但很快,他就从这种沮丧的状态中走了出来。他告诉自己,这次一定要稳扎稳打,要凭实力把以前输掉的一点点赢回来。几年过去,阿水不仅早已还清了债务,还开创了自己的工作室,收入稳定可观。

去年底我回老家,刚好碰到他也回来过年。他的眼里依旧闪着光芒,只是增加了更多沉稳与智慧。我知道,这些年发生的种种不顺,都已经化作他人生经历的一部分。

阿水说,在那段时光里,一直支撑着他的是内心深处的信念。“我始终认为,我可以有一段糟糕的经历,但绝对不可以过一个糟糕的人生。”

是啊,自己想要的人生终究要靠自己来成全。没有渡不过的难关,只要你不放弃,那些令人难过的日子,总有一天会让你笑着说出来。

诚然,不是每个人都生而强大。在遭遇困境的当下,我们会痛苦、会沮丧,这是人之常情。如果你眼下运气欠佳,也接到了一副烂牌,请千万不要因此而失望丧气。要相信,你是有力量有能力解决问题的。

感觉心情沮丧时,可以放慢脚步,去静心梳理和面对问题,但切记不能在沮丧中徘徊太久。情绪暗示很重要,越泄气,只会越无力。多给自己正面的鼓励,才能引导自己往积极的方向思考。

很多人在低谷中会选择忽略生活的细节,殊不知,衣食住行的小事中就藏着治愈人心最好的方式。多去逛逛菜市场,认真做饭吃饭;用心搭配穿衣,把自己收拾打扮好,常提醒自己保持微笑。这些都能让一个人的状态得到提升,重新焕发对生活的自信和热情。

人在沮丧的时候最容易丧失行动力,而这也是我们必须要克服的障碍。行动起来,规划一个适合自己的近期目标,然后坚持去执行它、完成它。从中,你会慢慢找到对自我的掌握感。能坚持完成小目标,离大改变就不会太远。

最后,想和大家分享我很喜欢的一段话:即使说了好多的丧气话,也要一直努力生活啊,表面泄气就好啦,内心一定要偷偷给自己鼓劲儿。你所热爱的东西,有一天一定会反过来拥抱你。

期待每一个努力的你,都能扛过那些艰难的时光,迎来属于自己的春天。加油!

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